食べることをガマンしてでも、やせたぁ〜い!!

でも、、、その「やせ欲」は、続かない

やせガマンしている女性

低カロリー食品というものを、まだあまり意識していなかった頃、「どうしてもやせたい、ダイエットに命がけ!」と食べる量を減らしていたことがあります。もしかしたら、あなたにも同じ経験があるのではありませんか?

そーゆー突発的でがむしゃらにやせたいと思う気持ちを私は「やせ欲」と呼んでいます。

低カロリー食品がなくても、食べる量を減らせば、確かにやせることはできます。簡単ですよね。ではなぜ、皆さんやせることができないのでしょうか?

長続きできるかどうか

さっきの答え。そうです、ガマンできないから長続きしないのです!!中には根性があって、減食減量できるかたもおられます。しかし、たいていの場合は栄養バランスが崩れて、お肌は荒れるし、健康にも悪いのです。

やみくもに低カロリー食品を用いて栄養バランスを保ちつつダイエットしても、やはりどこかにストレスがたまって、リバウンドの原因になったりします。そこで必要なことは、低カロリー食品の知識と選び方です。

何故やせたいのか?理由も明確に

確かにそうですよね。かわいい服を着こなしたいから?異性にモテたいから?健康のため?いろいろありますよね。でも、これらの理由は「漠然」としすぎていると思います。

もう少しやせて、昨日行ったショップで見つけた赤いワンピを着たい!片思いだった会社の○○先輩に告白する前に、あと3キロやせたい!というような、明確な理由と明確な目標がないと、実はダメなんですね。

ダイエットで挫折しないためのとっておきのテクニック

ハイ、そうです。「やせ欲」だけでは挫折してしまうんです。では、管理人が推奨するダイエットで挫折しないためのとっておきのテクニックをお教えしましょう。それは『やせた自分が目標を達成して喜んでいる姿を、具体的にイメージ』することです。ダイエット法そのものと同じくらい重要なノウハウなので、よかったら実践してみてください。

さー、あなたがやせたいと思う理由がハッキリしたら、ガマンしないで美味しく食べながらやせる方法をスタートさせましょう!

このサイトでは、世の中にいろいろあるダイエット食の中から、「美味しく食べながら、やせる方法」に限定し、選びに選び抜いたダイエット食をご紹介します。忙しくて運動不足な方、運動が苦手な方、そしてダイエットにお金をかけたくない方に、食だけでスリムになっていただきたいと思います。

ただし例外もあります。食だけでスリムになれない部位があることも事実です。特にお腹のダイエットには脂肪を除去するために専用のクリームを使う必要があります。二の腕や太ももなども同様で、時間を短縮したい方はダイエット食だけにたよるべきでない場合もあります。

美容に詳しい管理人のひとり言

ダイエットというのは、キレイでかっこよくなって素敵な人生を手に入れるための一つの方法にすぎないと思います。ダイエットだけに集中して健康を損なったりお肌が荒れないように気をつけましょう。すり込むだけでダイエット効果が期待できるクリームなどセルライト除去に関しては食事制限などは不要です。

お肌の健康で大切なことは年齢肌対策を、リンパマッサージや、しわ・たるみクリームなどを用いて行うことです。若いうちからケアしておくことが、将来の若肌維持のために重要となりますが、ある程度年齢を重ねてからはサプリメントで健康の維持を心がけるとよいでしょう。